Achtsamkeit und Naturerleben mit Sibylle Meier
MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Klassischer Gruppenkurs mit dem Ziel, Techniken zur Stressreduktion und Resilienzstärkung sowie die zugrunde liegenden Wirkweisen zu erlernen.
Meditationsabende
Meditationen und Achtsamkeitsübungen als Unterstützung und zur Vertiefung Deiner eigenen Achtsamkeitspraxis
Achtsamkeit in der Natur
Ich nutze die Natur durch verschiedene Übungen als Erkundungsraum, durch den auch Du Deine eigene Achtsamkeitspraxis entwickeln kannst
Die Kurse finden im Raum Bonn und online statt.
Achtsamkeit ist für mich kein Zustand oder ein kurzfristiges Ziel, sondern eine Art zu leben. Die Natur bietet uns die Möglichkeit, die eigene Wahrnehmung zu verfeinern und so mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Sie erdet uns.
Mit Hilfe der Kombination von klassischen Achtsamkeitsübungen und dem Wahrnehmen in der Natur, möchte ich es Dir erleichtern, ebenfalls Achtsamkeit zu (er)leben.
Ich freue mich auf Dich!
Lebendig Achtsam · Sibylle Meier · 0176 72207619 · Bonn
